QUÉ ES EL MINDFULNESS Y CÓMO PUEDES APROVECHARLO PARA AUMENTAR TU BIENESTAR PERSONAL

mindfulnessSi llevas un tiempo siguiéndome la pista, sabrás que para mí es muy importante el desarrollo personal y que, a través de este blog, me gusta compartir contigo herramientas, recomendaciones y técnicas que puedan serte de gran ayuda y buenos recursos con el fin de facilitarte mejorar tu bienestar personal.

Coincidiendo con el lanzamiento del último curso de Miriam Martín, psicóloga y autora del blog Psicorumbo, hoy voy a hablarte del mindfulness, una práctica que, sin lugar a dudas, puede cambiar tu vida y servirte para alcanzar un estado de bienestar interior que posiblemente llevas bastante tiempo sin experimentar. ¿Comenzamos?

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